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Baby起头用饭了 么么助孕公司支招养分食谱

发布时间:2017-08-14 09:21:26 来源:广州代孕 浏览次数:174



个月辅食食谱

个月辅食食谱

  :泥糊类

  菜花泥

  质料:菜花,配方奶或清汤适量。

  做法:

   将菜花煮烂后碾成泥;

   加配方奶或清汤煮开即可。

  么么养分提醒:菜花中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物资,此中维生素、胡萝卜素、维生素、维生素的含量优于其他蔬菜,钙含量靠近牛奶,助孕公司以是有助于的骨骼牙齿钙化;同时对的目力和记忆力的成长都有帮忙,还能进步肝脏解毒助孕公司功效,加强免疫力;维生素有助于改良血管弹性,制止自觉出血的产生。

  苹果胡萝卜泥

  质料:苹果克,胡萝卜克。

  做法:

   苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状;

   把苹果泥与胡萝卜泥夹杂,用毫升水调稀,蒸分钟,晾凉后即可。

  么么养分提醒:苹果含有多种维生素、酸类物资以及可溶性纤维果胶。个苹果(克)中含碳水化合物克、炊事纤维克、钾毫克、钙毫克。胡萝卜的养分身分与其助孕公司色彩有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每克胡萝卜含有胡萝卜素毫克、维生素毫克、钙毫克。

  :粥面类

  南瓜粥

  质料:大米、南瓜、水各适量。

  做法:

   将大米洗净在水中浸泡小时以上,南瓜去皮切小薄丁;

   把大米和南瓜一路放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮分钟摆布至粥烂为止。

  么么养分提醒:大米含有多种养分元素,每克大米含蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、钙毫克。南瓜的养分周全,均衡公道。每克南瓜含钙毫克、磷毫克。

  菠菜汤米粉

  质料:菠菜叶、米粉(以泛泛的食量为准)。

  做法:

   菠菜洗净,放入滚水中煮分钟;

   等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤,用菜汤冲调米粉即可。

  :饮料类

  西瓜汁

  质料:新颖瓜瓤适量,清洁纱布一块。

  做法:把瓜瓤压烂后,用纱布过滤出西瓜汁即可。

  么么养分提醒:西瓜除不含脂肪外,汁液中险些含有人体所需全部养分身分,在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的养分身分包罗蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。



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